2月 01 2012
デトックスのお話について書いてみました！
デトックスというのは、要約しますと体内に蓄積した毒素を体外へ排出することです。
私たちの身の回りには様々な毒素が取り巻いています。食事から摂取される添加物もそうですし、環境ホルモンと呼ばれるものもそうです。毒素は私たちの生活に深く密接しています。目に見えるものではありませんから、自分でも意識せずに体内に取り込んでいるのです。
特に病気というほどではなくても、なんとなく体の調子がおかしいということはありませんか？ 例えば疲れやすく体がだるかったり、何かしようとしても気力がわかないなどの症状を感じたら、もしかしたら体内に蓄積された毒素が原因かもしれません。毒素によって体が錆びたような状態になっているかもしれないのです。その場合、デトックスをすることで体調も復活することもあるのです。
体に蓄積される毒素は、農薬や化粧品など我々の日常に深く関わったものに含まれています。また、タバコの煙や車の排気ガス、ペンキや殺虫剤、光学レンズやプラスチックなど、身の回りのありとあらゆるものに毒素が含まれているのです。これらは効果的に体外へ排出しなければなりません。
そこでデトックスの出番です。デトックスには、発汗を伴う方法（サウナや岩盤浴など）、運動、サプリメント、食事など様々な方法があります。自身に合ったデトックス方法を見つけて快適な健康生活を手に入れましょう！